Дипломированный психолог-консультант
Зоя Толманова
Владею эффективными психотерапевтическими инструментами и выступаю за качественное решение проблем вместо пустых задушевных бесед за счёт клиента.
Помогла более 50 клиентам начать жить свободнее и счастливее!
Помогла более 50 клиентам начать жить свободнее и счастливее!
Дипломированный психолог-консультант
Зоя Толманова
Владею эффективными психотерапевтическими инструментами и выступаю за качественное решение проблем вместо пустых задушевных бесед за счёт клиента.
Помогла более 50 клиентам начать жить свободнее и счастливее!
Помогла более 50 клиентам начать жить свободнее и счастливее!
Записаться на консультацию
Оставьте свои данные, я обязательно свяжусь с Вами для уточнения даты и времени консультации.
( 50+ )
Довольных клиентов, повысивших качество жизни благодаря терапии
Часов консультаций, изменивших жизнь клиентов к лучшему
Изучения психологических методик и регулярной практики
( 300+ )
( 5 лет )
обо мне
Я не сразу угадала с профессиональным призванием. Психология — мое третье высшее.
Переосмыслив жизнь и раскрыв свою миссию, я нахожу счастье в помощи людям.
Свои компетенции я объединила в системный авторский подход, основанный на знаниях психологии, сексологии, неврологии, когнитивно-поведенческой психотерапии, терапии принятия и ответственности, транзактного анализа, арт-терапии, игротерапии, нейролингвистического программирования, гипнотерапии, EMDR-терапии.
преимущества
Сторонница краткосрочной психотерапии, вместо многолетней волокиты
Прохожу супервизии каждые полгода
Придерживаюсь принципа «не навреди»
Не берусь за тех клиентов, которым не смогу помочь
Не работаю по шаблону, применяю индивидуальный подход к каждому
Не шлифую симптомы проблемы, ищу и устраняю её причины
Отслеживать
свои эмоции и чувства
свои эмоции и чувства
Интерпретировать
свои переживания
свои переживания
Понимать
свои реакции на ситуации
свои реакции на ситуации
Обретать
внутренние силы и меняться
внутренние силы и меняться
Решать проблемы
и достигать целей
и достигать целей
Находить
выходы из конфликтов
выходы из конфликтов
Справляться
со страхами
со страхами
Переживать
кризисы и проблемы
кризисы и проблемы
Сохранять
здоровье
здоровье
Повышать
качество жизни
качество жизни
( 1 )
( 2 )
( 3 )
( 4 )
( 5 )
( 6 )
( 7 )
( 8 )
( 9 )
( 10 )
Сессии со мной помогут:
Диагностическая консультация онлайн
Вы нажимаете на кнопку «записаться» на сайте и заполняете все поля формы. Я связываюсь с Вами для согласования даты и времени диагностической консультации. В назначенное время мы созваниваемся по телефону для обсуждения волнующей проблемы и определяем план совместной работы.
Личная консультация онлайн
Вы нажимаете на кнопку «записаться» на сайте и заполняете все поля формы. Я связываюсь с Вами для согласования даты и времени личной консультации. В назначенное время мы созваниваемся по видео и начинаем работу над запросом. Работа над запросом выглядит следующим образом: психолог задаёт вопросы и даёт комментарии с применением специальных методик, клиент на них отвечает и делится своими ощущениями, представлениями, чувствами. В процессе диалога, клиент обязательно получает инсайты и прорабатывает проблему. Во время сессии важно, чтобы клиент был в помещении один и никто не мог побеспокоить.
Личная консультация офлайн
Вы нажимаете на кнопку «записаться» на сайте и заполняете все поля формы. Я связываюсь с Вами для согласования даты, времени и места для личной консультации. Чаще всего очные сессии я провожу в арендованном кабинете (г. Москва, ул. Большая Якиманка, 21). За 10 минут до назначенного времени Вы приходите по адресу, где будет проходить консультация. Затем мы проходим в кабинет, удобно располагаемся в креслах и начинаем работу над запросом. Работа над запросом выглядит следующим образом: психолог задаёт вопросы и даёт комментарии с применением специальных методик, клиент на них отвечает и делится своими ощущениями, представлениями, чувствами. В процессе диалога, клиент обязательно получает инсайты и прорабатывает проблему.
Психологическая игра офлайн
Вы нажимаете на кнопку «записаться» на сайте и заполняете все поля формы. Я связываюсь с Вами для согласования даты, времени и места для психологической игры. Чаще всего очные сессии-игры я провожу в арендованном кабинете (г. Москва, ул. Большая Якиманка, 21). За 10 минут до назначенного времени Вы приходите по адресу, где будет проходить игра. Затем мы проходим в кабинет, удобно располагаемся в креслах и начинаем работу над запросом при помощи психологической настольной игры. В ходе игры, клиент обязательно получает инсайты и прорабатывает проблему.
Наставничество
Вы нажимаете на кнопку «записаться» на сайте и заполняете все поля формы. Я связываюсь с Вами для согласования целей, которые необходимо достигнуть в ходе наставничества. Затем мы обсуждаем план нашей совместной работы, а именно: даты личных консультаций онлайн (входят в стоимость) и способы онлайн-поддержки.
Диагностическая консультация онлайн
Личная консультация онлайн
Доступно только для новых клиентов в целях знакомства. Провожу по телефону или онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Провожу онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Стоимость: 1 сессия 0 ₽
Продолжительность сессии 10-15 минут
Продолжительность сессии 10-15 минут
Стоимость: 1 сессия 3 000 ₽
Стоимость: 3 сессии 8 000 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
Стоимость: 3 сессии 8 000 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
услуги
( 1 )
( 2 )
Личная консультация офлайн
Психологическая игра офлайн
Наставничество
Провожу в кабинете около метро Полянка. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Стоимость: 1 сессия 5 000 ₽
Стоимость: 3 сессии 13 500 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
Стоимость: 3 сессии 13 500 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
Обеспечиваю захватывающее развлечение, позволяющее под другим углом взглянуть на собственную жизнь и увидеть возможности для изменений. Провожу в кабинете около метро Полянка. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Личные консультации провожу онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Стоимость: 1 сессия 5.000 ₽
Продолжительность сессии-игры 90-120 минут
Продолжительность сессии-игры 90-120 минут
2 личных консультаций онлайн по 1 часу в течение месяца.
Стоимость: 1 месяц 10.000 ₽
Стоимость: 1 месяц 10.000 ₽
( 3 )
( 4 )
( 5 )
Личная консультация онлайн
Оставьте свои данные, я обязательно свяжусь с Вами для уточнения даты и времени консультации.
Личная консультация офлайн
Оставьте свои данные, я обязательно свяжусь с Вами для уточнения даты и времени консультации.
Психологическая игра офлайн
Оставьте свои данные, я обязательно свяжусь с Вами для уточнения даты и времени консультации.
Наставничество
Оставьте свои данные, я обязательно свяжусь с Вами для уточнения даты и времени консультации.
услуги
Диагностическая консультация онлайн
Личная консультация онлайн
Доступно только для новых клиентов в целях знакомства. Провожу по телефону или онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Провожу онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Стоимость: 1 сессия 0 ₽
Продолжительность сессии 10-15 минут
Продолжительность сессии 10-15 минут
Стоимость: 1 сессия 3 000 ₽
Стоимость: 3 сессии 8 000 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
Стоимость: 3 сессии 8 000 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
( 1 )
( 2 )
Личная консультация офлайн
Психологическая игра офлайн
Наставничество
Провожу в кабинете около метро Полянка. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Обеспечиваю захватывающее развлечение, позволяющее под другим углом взглянуть на собственную жизнь и увидеть возможности для изменений. Провожу в кабинете около метро Полянка. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Личные консультации провожу онлайн с использованием видео. Дата и время встречи согласовываются заранее.
Стоимость: 1 сессия 5.000 ₽
Продолжительность сессии-игры 90-120 минут
Продолжительность сессии-игры 90-120 минут
2 личных консультаций онлайн по 1 часу в течение месяца.
Стоимость: 1 месяц 10.000 ₽
Стоимость: 1 месяц 10.000 ₽
( 3 )
( 4 )
Стоимость: 1 сессия 5 000 ₽
Стоимость: 3 сессии 13 500 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
Стоимость: 3 сессии 13 500 ₽
Продолжительность каждой сессии 70-90 минут
( 5 )
отзывы
Очень скептически относилась к психологическим «штучкам»/сессиям, но любопытство человеческое взяло вверх, и я решилась на сессию. Если описать одним словом мои эмоции от сеанса, то это восторг! Восторг от процесса, от пережитых ощущений, от конечного результата. Огромная благодарность Зое за аккуратность, чуткость и профессионализм! Я обязательно повторю!
Была всего на одной, но очень эффективной проработке. Сама не заметила как проблема, с которой жила многие годы просто ушла. Не знаю как это работает, но это очень круто! Большое спасибо, что помогла! Приду ещё с новыми запросами!
Пришла к Зое с полным разочарованием в людях, не могла никому доверять, не хотела идти на контакт ни с кем, отказалась от общения в своем окружении. По итогам трех сессий пересмотрела свое отношение к жизни и начала совершенствоваться и открываться этому миру и людям.
Обратился для облегчения расставания со своей половинкой. Благодаря тебе я понял, что напрасно терял время, хотя очень держался за отношения! Сейчас я строю новые отношения без абьюза и прочего негатива. Если бы раньше осознал истинную причину, то не потерял бы 5 лет и волосы на голове)))
Никогда не видела человека, у которого также горят глаза от результатов клиента, как у тебя. А Я ДРУГАЯ ВООБЩЕ!!!
Благодарю за труд и терпение.
Но теперь я хочу безлимитный доступ к твоим техникам.
Благодарю за труд и терпение.
Но теперь я хочу безлимитный доступ к твоим техникам.
Зой, я тебе хочу сказать, что у меня вот прошло два дня больших встреч с директорами, где я себя чувствовала супер уверенно и расслабленно! И начальница меня не перестает нахваливать! И я сама не могу заткнуться и мне прям хочется выражать свое мнение и отстаивать свою точку зрения! Поэтому хочу сказать тебе огромное спасибо! Ты просто поменяла все!
Зою знаю не первый год, но с профессиональной точки зрения познакомились лишь недавно. Обратилась по вопросу самооценки и уверенности в себе. Зоя на пальцах разложила то, что не могли донести другие специалисты годами. Современный подход основанный на быстром достижении эффективного результата. Помимо сессии Зоя дает методики для домашней работы. Всегда на связи. Однозначно рекомендую!
Я пришёл с запросом на тему зависти коллегам на работе. Мне всё время казалось, что я плохой специалист, несмотря на хорошую квалификацию. На сегодняшний день я был у Зои 1 раз из трёх запланированных и уже наблюдаю за собой прогресс. Для меня стало инсайтом, что мой страх облажаться перед коллегами связан с боязнью ответственности...
Была на приеме у Зои. Очень понравилась атмосфера и что она не дает тебе закрыться, проявляет чуткость, поддерживает, использует разные методики, чтобы выявить и решить проблемы. Спустя несколько месяцев точно могу сказать, что меня больше не беспокоит то, с чем я обращалась
Спасибо Зое за чуткость работы и индивидуальный подход.
Благодаря поддержке, я смогла разобраться в своих чувствах , даже самых глубоких и эмоциях, покоившихся на дне моей души.
Я смогла справиться с тяжелым кейсом в своей жизни. Самое важное для меня - отсутствие страха раскрыться, готовность откровенно говорить о самых сокровенных мыслях…
Благодаря поддержке, я смогла разобраться в своих чувствах , даже самых глубоких и эмоциях, покоившихся на дне моей души.
Я смогла справиться с тяжелым кейсом в своей жизни. Самое важное для меня - отсутствие страха раскрыться, готовность откровенно говорить о самых сокровенных мыслях…
БЛОГ
вопросы и ответы
Детский и подростковый возраст. Суицидальные мысли и намерения. Клинически сложные случаи, если после диагностики будет выявлена необходимость в помощи смежных специалистов.
В зависимости от ситуации человек может испытывать разные эмоции. Если вы горюете, проживаете кризисный период, чувствуете одиночество или потребность высказаться, находитесь в плохом настроении или в сниженном жизненном тонусе, испытываете трудности в общении с близкими или другими окружающими людьми, то я рекомендую обратиться к специалисту.
Звоночек для обращения к психологу — когда физическое или психоэмоциональное состояние длительно беспокоит и ухудшает качество жизни.
Звоночек для обращения к психологу — когда физическое или психоэмоциональное состояние длительно беспокоит и ухудшает качество жизни.
На первой консультации мы знакомимся и проводим беседу. Вы рассказываете свою историю, мы совместно определяем круг задач и приоритетный запрос, который будем прорабатывать на полноценных сессиях.
Я рекомендую назначать встречи не чаще 1 раза в неделю. Так эффективно.
В зависимости от запроса и стараний клиента. Чаще всего курс консультирования занимает до 5 сессий. Со своей стороны я стараюсь сократить частоту встреч за счет качества консультаций и применяемых методик.
Конфиденциальность — базовый принцип психологического консультирования, и я его соблюдаю. Мне важно создать в работе с клиентами безопасное пространство, где им было бы комфортно и доверительно.
Да, после согласования даты и времени встречи необходимо внести предоплату в размере 50% от стоимости услуги. Предоплата возвращается в случае заблаговременного уведомления об отмене встречи (не менее чем за 48 часов).
Отмена встречи без компенсации возможна за 48 часов.
контакты
Если у вас остались вопросы, то свяжитесь со мной любым удобным для вас способом
